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hello大家好,我是價值網(wǎng)小科來為大家解答以上問題,體育運動鍛煉原則,體育運動規(guī)則有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
體育運動有眾多的項目,項目不同規(guī)則也不同,介紹下籃球的規(guī)則
籃球基本規(guī)則。
比賽方法:一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié),每節(jié)各10分鐘,NBA為12分鐘,每節(jié)之間休息5分鐘,NBA為130秒,中場休息 10 分鐘,NBA為15分鐘,另在NBA中在第4節(jié)和任何加時賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比分仍相同,則再次進(jìn)行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負(fù)為止。
得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分3分線外側(cè)投入可得3分,罰球投進(jìn)得1分。
進(jìn)行方式:比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
選手替換:每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
罰球:每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會,第五次即犯滿退場(NBA中為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規(guī)隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、違例:大致可分為(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。(2)跳球違例:(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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