現(xiàn)在是二胎開放的社會了。很多沒有二胎的家庭紛紛開始準備二胎。但是，有些夫妻備孕半年了卻沒懷上，這是怎么回事呢？到底是什么原因?qū)е碌哪?？那么，您知道備孕半年都沒懷上怎么辦嗎？其實，備孕時有很多需要注意的事項。讓我們來看看備孕注意事項是什么吧，只有了解這些才能更好地幫助您成功懷孕。

(資料圖)

備孕半年了沒懷上怎么回事

其實很多人一直在備孕，并且在排卵期同房。但是就沒有懷孕，其實導致這樣的原因有很多的，可能是因為您的壓力太大，把這個當成了一種任務去完成，都會影響，心情也是非常重要的。

一、心理因素

心理因素是導致夫婦不孕的一個重要原因。在獨生家庭的期盼下，來自個人、家庭和社會的多重壓力又常常給不孕不育夫婦帶來更大的心理危機，形成越想懷孕越難懷孕的惡性循環(huán)。

專家建議

要想成功懷孕，第一件要做的事情就是調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，不要為一時的不孕而心煩;當自己不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助于正規(guī)醫(yī)院的心理科醫(yī)生。

此外，也不可忽視家人的作用。家人一定要尊重他們、關(guān)心他們，不宜議論有關(guān)不孕的話題，更不能有意無意地埋怨、斥責和挖苦他們。

懷孕是夫妻雙方共同的責任與義務，因此，當備孕半年了沒有懷孕，就要從兩者自身來找原因，接下來就跟著專家來找找女性、男性身上有可能導致不孕不育的原因。

二、女性患有不孕不育

當一個女性不孕不育的話，即便備孕多時也是很難懷孕的。通常情況下，如果備孕女性備孕半年還沒有懷孕的話就應該去醫(yī)院進行檢查。除此以外，專家建議女性要想盡快懷孕還應該從以下幾個方面努力。

如果一直沒有懷上的話，建議您去檢查胰腺癌身體，有可能是您的身體出現(xiàn)了問題，如果患上了不孕不育的話，您怎么備孕也是懷不上的。

專家建議

1、保持良好心態(tài)，順其自然

懷孕生子本身就是一件順應自然的事，很多備孕的女性卻總是疑神疑鬼，認為自己是不是身體出了問題，是不是老公有問題，又或者是吃了什么不利于懷孕的食物。

所以呢，在備孕的時候。心情一定要好，而且不能讓自己有太大的壓力，懷上懷上，沒懷上也不能著急，如果您太緊張的話，是非常不容易懷上的，所以專家建議，這個時間段一定要徹底放松自己的身體。

女性要想順利懷孕，一定要調(diào)整好心態(tài)，緊張、心急都是不行的，要放松心態(tài)，順其自然即可。

2、定期到醫(yī)院檢查多囊卵巢

專家稱，很多女性不孕不育都是多囊卵巢在作祟。當女性患有了多囊卵巢綜合征后，會引起女性出現(xiàn)排卵障礙，這是因為女性在患病后，卵泡壁會增厚且密集，這在造成卵子在發(fā)育成熟后，無法突破卵泡，從而會造成排卵障礙的出現(xiàn).這也引起女性不孕癥的出現(xiàn)。

因此，為了確保女性排卵正常，建議女性到醫(yī)院定期檢查，以排除這種可能性。另外，懷孕需要一個好的身體，因此備孕女性一定要堅持正常飲食、多運動、保持好心情。

三、男性患有不孕不育

備孕半年了沒有懷孕，有的時候也不僅僅是女性的問題，也有可能是丈夫的問題。因此，男性應該到專業(yè)的男科醫(yī)院做檢查，看看自己的精子是否正常，檢查自己是否出現(xiàn)少精癥或者弱精癥等問題。

如果出現(xiàn)了這種情況，那么男性就應該加強身體鍛煉，養(yǎng)成健康的生活方式，以改善精子的質(zhì)量。

所以，綜合以上專家分析的備孕半年了沒懷上怎么回事的相關(guān)原因，如果你們出現(xiàn)了不孕不育的癥狀，不妨就從心理因素、夫妻雙方的身體狀況出發(fā)，找準原因，再加上鍛煉身體，配合合理的飲食。相信，在醫(yī)生的指導下，想備孕成功的家庭都會成功的。

備孕半年都沒懷上怎么辦

1.心態(tài)！保持良好心態(tài)，順其自然

懷孕生子本身是一件順應自然的事有就要，很多備孕的女性總是疑神疑鬼，當初懷老大那么容易，想再要一個咋就這么難。

難道輸卵管堵了？老公精子有問題了……無形中給雙方造成很大壓力。

還有的女性或者家庭對二胎的性別有很大傾向性，雖說重男輕女的觀念很少了，但想湊個“好”成了很多人的愿望，可性別不是個人能左右的，這個壓力要不得！

一定要調(diào)整好心態(tài)，緊張、心急那是不行的，要放松心態(tài)，有時候越緊張反而越不好懷，自然點反而會更容易懷上的。

2.適當補充葉酸

很多備孕二胎的媽媽都已是高齡女性，葉酸可以降低胎兒畸形的發(fā)生率，對預防妊娠期高血壓也有益處。要一直補充道懷孕后的12周為止，切記需要適量而止。

3.控制好體重

生完孩子大多媽媽的身材都會發(fā)生變形，肥胖問題成為了媽媽們備孕二胎的第一個“攔路虎”。建議，先減肥后懷孕，“管住嘴、邁開腿”科學的減肥。

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。

用BMI這個公式算一下，成人的BMI數(shù)值：過輕：低于18.5。正常：18.5-24.99。過重：25-28。肥胖：28-32。非常肥胖：高于32。

備孕二胎的媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

4.到正規(guī)醫(yī)院做檢查

一般引起女性不孕的原因主要是有輸卵管的堵塞，卵巢無法正常排卵，女性性激素紊亂，婦科炎癥等都會對生育有影響的。建議到正規(guī)的醫(yī)院做檢查。

備孕注意事項

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營養(yǎng)。

1、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

3、補葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

結(jié)語：看似懷孕是一件非常簡單的事情，但是對于有的夫妻來說卻是一件非常難的事情。有的人會出現(xiàn)備孕半年了沒懷上的現(xiàn)象，結(jié)果壓力越來越大，這樣更不利于懷孕的，所以想要懷孕，一定保證自己的身體沒問題，其次及時心情要放松。

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