10個(gè)月寶寶食譜——冬瓜蝦仁粥

10個(gè)月寶寶身子甚是嬌貴，所以爸爸媽媽一定是很希望找到適合寶寶的食譜的!

10個(gè)月寶寶食譜的做法:肉豆腐糕

原料:瘦肉、豆腐各適量，香油、醬油、生粉、蔥末、姜末各少許。

制作方法:

1、將肉剁成餡，用昔油、姜末拌勻待用。

2、將豆腐搓碎，加入拌好的肉餡、生粉、香油、蔥末和少量水，攪拌成泥。

3、將肉豆腐泥攤?cè)胄”P內(nèi)，上屜蒸15分鐘即可。

營養(yǎng)經(jīng):

香嫩入味，嬰幼兒很喜歡食用。肉餡要剁細(xì)，豆腐共搓碎。肉要拌得黏糊些，否別肉豆腐糕蒸不成整個(gè)，從而影響菜的風(fēng)味。

10個(gè)月寶寶食譜的做法:冬瓜蝦仁粥

原料:大米50克，冬瓜30克，蝦仁20克，玉米粒少許

制作方法:

1、大米淘凈，用水浸泡半小時(shí);

2、將新鮮冬瓜去皮洗凈，去瓤后切小塊;蝦仁、玉米分別洗凈，切成碎末;

3、鍋內(nèi)加入適量清水和大米，煮開后放入冬瓜粒和蝦仁末、玉米粒，一起煮成粥稠菜爛即可給寶寶喂食。

營養(yǎng)經(jīng):

蝦仁富含的鈣質(zhì)是嬰兒成長所必須，玉米能增強(qiáng)嬰兒記憶力，且富含各種維生素，可促進(jìn)腸胃蠕動，加速有毒物質(zhì)的排泄，冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪所以此粥既可預(yù)防寶寶肥胖，又保證了充足的營養(yǎng)素。10個(gè)月寶寶食譜的做法:黃芪芝麻糊

原料:黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

制作方法:

黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天。

營養(yǎng)經(jīng):

可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

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