1-3歲寶寶需要補鈣嗎?1歲補鈣補多少?

1-3歲寶寶需要補鈣嗎?1-3歲寶寶缺鈣的癥狀有哪些?1-3歲寶寶補鈣補多少?1-3歲寶寶補鈣產品有哪些?1-3歲寶寶補鈣食譜有什么介紹?哪些方法可以促進1-3歲寶寶補鈣?下面小編為您介紹。

1-3歲寶寶缺鈣的癥狀

有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。出牙晚且順序不規律。相繼出現“串珠肋”(即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠)和“雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步后，出現O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。

寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，并定期復查。

1-3歲寶寶補鈣補多少

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是1-3歲寶寶鈣攝入量建議是600毫克/天。

家長只要根據孩子每日的膳食進行大致的計算，比如，每100毫升牛奶中大約含有100毫克鈣;每100毫升配方奶粉中大約含鈣40-60毫克;每100克蛋黃中約含112毫克鈣，即能衡量出是否缺鈣，又缺多少。當然，要家長分毫不差地計算每日攝鈣量并不現實。有個簡單的方法，只要孩子每日牛奶中的鈣接近推薦標準，通常不會有缺鈣的問題。

1-3歲寶寶補鈣怎么補

1-3歲寶寶補鈣產品

目前，市場上的鈣劑種類很多，主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少，但溶解度好，在體內容易被吸收，如葡萄酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，枸櫞酸鈣，蘇糖酸鈣，磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高，但不易溶解，在胃中與胃酸作用后使鈣游離出呈離子狀態，才能被體內吸收，像碳酸鈣，活性鈣都屬于無機鈣。由于小嬰兒胃液中的胃酸濃度較低，通常認為補充有機鈣比較適宜。2-3歲以后胃酸濃度相對較高了，可以考慮服用無機鈣。所以父母可以適量給寶寶補充含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣制劑(碳酸鈣)，而且盡量選擇單一鈣制劑。

1-3歲寶寶補鈣食譜

1.蝦皮碎菜包

原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

做法:用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘:蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

2.排骨皮蛋粥

原料:大米100克，小排骨200克，松花蛋半個，花生米30克，蔥花少許;醬油、精鹽、花生油、味精各適量。

做法:

1、把小排骨洗凈，切成2厘米長的小段，用醬油、鹽腌漬1小時，放入沸水中煮熟。

2、將松花蛋去殼，洗凈，切成小方塊。

3、把大米、花生米洗凈，放入沸水鍋中煮，當米粥將熬好時，放入松花蛋丁、醬油、味精;另用炒鍋，放入花生油，炸蔥花成金黃色，出蔥香味時，倒入米粥中，至粥熬好以后，將排骨配到粥中，即可食用。

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